32 Fapte anxioase despre anxietate

32 Fapte anxioase despre anxietate

În timp ce mulți oameni suferă de îngrijorare, uneori îngrijorarea poate interfera cu activitățile zilnice. Atunci când griji pot deveni anxietate plină. Tulburările de anxietate sunt condiții medicale reale care nu sunt mai puțin grave decât afecțiuni fizice, cum ar fi bolile cardiace sau diabetul.

Știind mai multe despre aceasta este o modalitate bună de a te asigura că poți să o rezolvi în tine sau în alții, așa că sunt aici unele fapte despre care nu ați știut despre anxietate.


32. Nivelul de îngrijorare

Este normal să vă faceți griji, dar îngrijitorii generali tind să petreacă o medie de 55 de minute pe zi îngrijorătoare. Persoanele cu tulburări de anxietate petrec peste 300 de minute pe zi îngrijorătoare.

31. Mai mult de un tip

Există multe variații ale anxietății, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată (GAD), anxietatea socială, tulburarea de panică, tulburarea de stres posttraumatic (PTSD), diferitele fobii și tulburarea obsesiv-compulsivă (OCD)

30. Cererea de ajutor

Multe persoane cu tulburări de anxietate socială se confruntă cu simptome timp de zece ani sau mai mult înainte de a căuta ajutor.

29. Un inceput timpuriu

O treime din adultii cu TOC simt simptome in copilarie.

Publicitate

28. Riscuri la copii

Tulburările de anxietate afectează 1 din 8 copii. Copiii cu tulburări de anxietate sunt expuși unui risc mai mare de a se descurca prost în școală, nu au experiențe sociale importante și se angajează în abuzul de substanțe.

27. Simptomele fizice

Anxietatea poate provoca o serie de simptome fizice, în special în timpul unui atac de panică. Aceste simptome includ scurtarea respirației, agitația, greața, durerile de cap, bătăile rapide ale inimii, amețeala și multe altele.

26. Tipul greșit al societății

Tulburările de anxietate sunt adesea însoțite de alte tulburări. De exemplu, GAD apare frecvent, împreună cu depresia sau abuzul de substanțe.

25. Spitalizare

Persoanele care suferă de tulburări de anxietate sunt de șase ori mai susceptibile de a fi spitalizate pentru tulburări psihiatrice.

24. Alimentație și hiperactivitate

Tulburările de anxietate sunt adesea prezente în cazurile de tulburări de alimentație și tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).

23. Numărul unu

Bătăind chiar depresia, anxietatea este numărul unu de boli psihice în Statele Unite, afectând 18% din populația SUA.

Publicitate

22. Costul îngrijorării

Tulburările de anxietate din SUA au costat mai mult de 42 miliarde de dolari pe an, ceea ce reprezintă o treime din proiectul de lege pentru sănătatea mintală de 148 miliarde de dolari.

21. Simptome

Anxietatea este, de asemenea, un simptom major al depresiei

20. Ea devine mai rău

Aproximativ 10% dintre adolescenți și 40% dintre adulți suferă de o tulburare de anxietate de un fel.

19. Ajutorul dorit

În ciuda faptului că este foarte tratabil prin terapie și / sau medicație, două treimi dintre adulți nu primesc tratament. Adolescenții sunt tratați și mai puțin frecvent, în care doar 1 din 5 adolescenți suferă de ajutor.

18. Creierul

Scenariile creierului persoanelor care suferă de diferite tulburări de anxietate au arătat de multe ori dovezi ale dezechilibrelor chimice.

17. Diferențe de gen

Statistic, femeile sunt mai frecvent afectate de anxietate decât bărbații, ceea ce nu este surprinzător, având în vedere faptul că femeile trebuie să se împace cu bărbații.

Publicitate

16. Smarty Pants

Cercetătorii de la SUNY Downstate Medical Center din New York confirmă faptul că anxietatea este corelată în mod pozitiv cu IQ. Acest lucru nu înseamnă că toți oamenii cu anxietate sunt inteligenți, dar aceasta înseamnă că, în medie, persoanele anxioase au un IQ mai ridicat.

15. Moștenirea

Dacă unul sau ambii părinți suferă de anxietate, există șanse mari să-l experimentați și pe acesta.

14. Izolarea genei

Într-un studiu din 2013, sa constatat că gena α-endomanozidază este asociată cu tulburarea de panică și tulburarea de anxietate socială. Învățarea de la părinți

Deși natura joacă cu siguranță un rol, îngrijirea este, de asemenea, un vinovat. Părinții îngrijorați sunt mai susceptibili să pună la îndoială vizibilitatea competenței copilului lor, mai puțin susceptibili de a acorda autonomie și, mai probabil, să ridice un copil anxios.

12. Frica de sine

Nu doar temerile obișnuite, fobiile pot fi serios debilitante, provocând o panică intensă care poate provoca suferinzilor să meargă la mari eforturi pentru a evita subiectul fricii lor. Doar dacă nu alergi de la păianjeni gigant. Atunci este doar bun simț.

11. Nu doar soldații

Soldații nu sunt singurii care suferă de PTSD. Supraviețuitorii de agresiune sexuală, violența domestică, abuzul asupra copilului, accidentele și dezastrele naturale pot suferi de anxietate post-traumatică.

Publicitate

10. Trauma de agresiune sexuală

Violul este cel mai probabil declanșator al PTSD, unde 65% dintre bărbați și 45,9% dintre femeile violate vor dezvolta tulburarea.

9. Incendiul și părul

OCD are unele rude apropiate în alte compulsii și manii, cum ar fi pyromania și trichotillomania, care sunt, respectiv, necesitatea incontrolabilă de a începe focurile și de a-și scoate propriul păr

8. Declanșate

Tulburările de anxietate pot fi declanșate de evenimentele de stres sau de evenimentele traumatice extinse.

7. Rulați-o

Anxietatea este lupta corpului sau răspunsul la zbor în plină desfășurare. Activitatea fizică este sfârșitul natural al acestui răspuns, astfel încât exercițiul fizic poate echilibra neurochimicele care contribuie la anxietate.

6. Dacă suferiți de anxietate, există o șansă foarte bună să aveți o tendință mai mare de a marca mirosurile neutre ca mirosuri proaste, deoarece anxietatea poate produce declanșatoare olfactive.

5. Rotiți-vă în dreapta Runda

Anxietatea poate interfera cu echilibrul, iar oamenii anxiosi pot să amețească fără nici o cauză identificabilă. Studiile arată că persoanele anxioase influențează mai mult decât persoanele care nu sunt anxioase.

4. Efectuarea de fețe

Oamenii anxiosi sunt mai rapidi să se pronunțe asupra schimbărilor expresiei faciale, dar sunt mai puțin exacți în interpretarea lor. Aceasta înseamnă că oamenii anxios deseori interpretează greșit stările și intențiile emoționale ale altor persoane, creând tensiuni și conflicte în relații.

3. Spațiu personal

Toată lumea îi place spațiul personal. În timp ce diferă pentru oameni, este, în general, aproximativ 20-40 cm distanță de fața noastră. Pentru persoanele anxioase, zona spațiului personal este mult mai extinsă.

2.

Există o varietate de opțiuni de tratament, cum ar fi terapia de vorbire, strategiile de coping, medicamente și terapii alternative, cum ar fi yoga, meditația și acupunctura. Una sau o combinație a acestora poate fi pusă împreună pentru a găsi o modalitate eficientă de a trata o anumită marcă de anxietate.

1. Ai un prieten

Oamenii cu anxietate socială cred că nu se întâlnesc bine. Cu toate acestea, cercetarea a arătat că oamenii, în special prietenii, cred că persoanele anxioase sunt minunate. Acest lucru este posibil datorită sensibilității pe care le prezintă persoanele anxioase, ceea ce înseamnă că, în general, cuvintele lor sunt bine luate în considerare și lasă o impresie bună.

Lasă Un Comentariu