42 Fapte fericite despre fericire

42 Fapte fericite despre fericire

Nu vă îngrijorați, fiți fericiți.

Putem toți să folosim un impuls din când în când, așa că aici sunt 42 de fapte despre fericire, care sperăm să vă strălucească ziua.


42. Norvegia Numărul 1!

În fiecare an, un grup al ONU publică Raportul privind fericirea mondială, care face publice oameni din întreaga lume despre fericirea lor generală. Deși Danemarca a ocupat frecvent lista, în cea mai recentă ediție din 2017, Norvegia a detronat-o drept cea mai fericită țară din lume.

Nbcnews

41. Distracție de spirit

Nu numai că există un decalaj mare între cele mai fericite și cele mai nefericite țări ale lumii, de asemenea, fericirea este extrem de inegală într-o singură națiune, iar această tendință este în creștere. Cercetătorii din raportul "Lumea fericirii" au descoperit că inegalitatea fericirii crește în aproximativ jumătate din țările lumii.

Postscript

40. Say Cheese

O lucrare făcută de cercetători de la Universitatea din Pittsburgh intitulată "Dinamica Expresiei Faciali: Caracteristici Normative și Diferențe Individuale" a stabilit odată pentru tot ceea ce ne-am întrebat cu toții: Există 18 feluri diferite de zâmbet.

Dorvalsmiles

39. Oprirea și mirosirea trandafirilor funcționează în realitate

De câte ori ți-a spus cineva să "oprești și să mirosi trandafirii?" Ei bine, ar putea fi un sfat bun atunci când vine vorba de fericire. Unii oameni de știință cred că mirosul pe care florile îl dăruiesc a fost intenționat în mod evolutiv pentru a induce sentimente pozitive în cei care le miroase. Gândirea este că, dacă mirositorul este mai fericit, este mai probabil să protejeze floarea. Deci, dă-mi mirosul trandafirilor!

ChatsworthconsultingPublicitate

38. Factori colorați

Creierii noștri tind să asocieze anumite culori cu sentimente diferite, cum ar fi depresia și fericirea. Din acest motiv, văzând culori diferite pot avea un efect real asupra stării tale. Deoarece culorile luminoase sunt conectate la sentimente pozitive, ele pot literalmente să vă strălucească ziua. Cea mai fericită culoare? Yellow.

Pinterest

37. Numărătoare de ovine

Au fost multe studii despre starea de spirit și somn, și mai multe au descoperit că oamenii fericiți au tendința de a avea un somn mai bun decât oamenii nefericiți. Nu numai că, dar sa constatat că și persoanele care au un somn bun găsesc mai ușor să-și amintească lucruri pozitive despre ziua precedentă.

Savannahsmiledesigns

36. Păsărele de primăvară iau vierme

Ben Franklin a spus "devreme la culcare, devreme pentru a face să crească o persoană sănătoasă, bogată și înțeleaptă" și el ar fi putut să fie pe ceva, cel puțin cu partea fericită. Deși mulți oameni pretind că lucrează cel mai bine la momente diferite de-a lungul zilei, studiile au arătat că oamenii care se trezesc devreme pentru a începe să muncească sunt mai productivi și mai fericiți decât cei care dorm și rămân până târziu

Puterea pozitivității

35. Dansul pentru muzică

Un studiu publicat în Jurnalul de Psihologie Pozitivă sugerează că vă puteți pune într-o dispoziție bună ascultând muzică pozitivă. Cercetătorii au împărțit subiecții în două grupuri: unul care a ascultat o muzică pozitivă și a ascultat nimic. După experiment, starea de spirit a grupului de muzică a fost mai mare decât cea a grupului non-muzical.

Bhmpics

34. Rainy Day Blues

Vremea exterioară poate avea un efect puternic asupra bunăstării dvs. emoționale. Lucruri precum tulburarea afectivă sezonieră (SAD) pot face pe oameni disproporționat de trist în timpul iernii, dar se mai spune că oamenii care locuiesc în locuri cu temperatură mai temperată, adică nu prea fierbinți și prea rece, raportează niveluri mai ridicate de fericire.

Retreataddictioncenters

33. Happy Cooties

Fericirea este contagioasă. Dacă locuiți aproape de un prieten fericit, sunteți mult mai probabil să fiți fericiți. Același lucru este valabil și pentru vecinii, familia și soțul / soția. Dacă sunteți în jurul oamenilor fericiți, emoțiile lor se pot răspândi de la ei la tine.

YboxPublicitate

32. Esti ceea ce mananci

Cand vine vorba de ea, starea ta de spirit este rezultatul chimiei creierului si mananca anumite alimente poate ajuta sa-l afecteze. Tryptofanul este un produs chimic care se găsește în alimente precum nuci, soia, brânză și carne de pui și poate ajuta la creșterea producției creierului a unei alte substanțe numite serotonină, care determină sentimente calme și fericite.

Stilul zilnic

31. UPS-ul înseamnă mai puțin fără coborâri

Credeți că veți fi mai fericiți dacă echipa sportivă nu a pierdut niciodată, dar ar trebui să aveți grijă ce doriți - oamenii tind să se bucure de sport mai puțin dacă nu există orice dramă. Acest lucru se datorează faptului că emoțiile negative joacă la fel de mult ca un rol în experiența noastră în ceea ce privește sportul privit ca pe cel pozitiv. De aceea, un concurs de unghii-biter, înainte și înapoi este mai interesant decât o lovitură completă.

Tisa mipo

30. Partizan Divide

Când studiază fericirea în legătură cu convingerile politice, sa constatat că oamenii conservatori tind să fie mai fericiți decât oamenii liberali, deși nu pare să existe un singur motiv concret.

29. Punerea în lucru

Deși lucrează din greu pentru a stăpâni ceva - cum ar fi să mergi la sala de sport, să practici un instrument sau să studiezi din greu la școală - poate duce la nefericire pe termen scurt, se arată că aceste lucruri fac, de fapt, la sfârșitul zilei și în timp.

Vadbunkerpiano

28. Ieșiți afară

Peste 22.000 de persoane au descărcat o aplicație numită Mappiness ca parte a unui studiu care dorea să afle cum starea de spirit afectată. Aplicația le-a cerut participanților să își introducă nivelul de fericire, apoi a folosit GPS-ul pentru a-și urmări locația. S-a constatat că oamenii tind să fie cei mai fericiți atunci când sunt în afara - mai precis, atunci când sunt în afara și lângă mare.

Vakantiebestemming zoeken

27. Este vorba despre ceea ce este în interior, nu ceea ce este în afara

Ne place să credem că vom fi fericiți dacă am avea doar acea mașină sau casa respectivă sau ceea ce aveți, dar se pare că nu este cazul. Circumstanțele exterioare, cum ar fi bunurile materiale, au de fapt un efect relativ redus asupra fericirii globale în comparație cu factorii interni, cum ar fi genetica și atitudinea.

Cel mai bun catcherRestorică

26. Mulțumesc mamei și tatălui

Deși, ca și în majoritatea lucrurilor, fericirea ta este o combinație de mulți factori diferiți, este cel puțin într-o oarecare măsură moștenită de la părinții tăi. Studiind fericirea în gemeni identici, cercetătorii au descoperit că aproximativ jumătate din fericirea ta este legată de genetică.

Inmagtexas

25. Băi băiat!

Fie că ești o persoană de câine, fie că ai o persoană de pisică, doar că ai un animal de companie se pare că îi face pe oameni mai fericiți. Nu numai ca animalele de companie ajuta cu sentimente ca singurătatea, ele pot, de asemenea, să vă ajute să vă formați relații mai bune și să deveniți mai expedienți și mai conștienți.

Hills pet

24. Abandonați toate speranțele Voi, care ... Vrei să fii mai fericit?

Se pare că este contra-intuitiv, dar se pare că renunțarea de fapt la speranță poate uneori să facă pe oameni mai fericiți. Dacă credeți că situația în care vă aflați se va termina, este mai puțin probabil să vă adaptați. De exemplu, dacă te desparți, dar crezi că există o șansă ca persoana să te ia înapoi, ești mult mai puțin probabil să găsești fericire decât dacă te miști mai departe.

Vocativ

23. Oamenii sunt mai importanți decât banii

Dacă sunteți în căutarea fericirii, asigurați-vă că nu lăsați oamenii în viața dvs. în urmă în timp ce încercați să obțineți mai bine și mai bine plătiți. Relațiile cu oamenii au un efect mult mai puternic asupra fericirii tale decât banii din buzunar și nu-ți petrece suficient timp cu prietenii și familia este unul dintre primele cinci regrete din patul de moarte.

Tumblr

22. Bărbați și lanțuri? În ciuda faptului că fiecare comedian ar spune că, căsătoria pare să ducă la fericirea pe termen lung. Cele mai multe cercetări pe această temă implică faptul că persoanele căsătorite sunt mai fericite decât persoanele necăsătorite, însă acest lucru a dus la o dezbatere privind puiul / ouă: Căsătoria face ca oamenii să fie mai fericiți sau mai fericiți să se căsătorească? Juriul se află încă în această problemă.

Semnal zilnic

21. Happy Wife, Happy Life

Căsătoriile tind să mențină oamenii mai fericiți, dar acest lucru funcționează cel mai bine atunci când ambii parteneri sunt la fel de fericiți. Un "decalaj de fericire" într-o căsnicie tinde să sporească probleme pe drum, dar din fericire, din moment ce fericirea este contagioasă, există întotdeauna o șansă bună ca fericirea unui partener să înceapă să se frece pe cealaltă.

Active eduPublicitate

20. Ia-ți puțin ajutor de la prietenii tăi

Nu este o surpriză faptul că o rețea puternică de prieteni și familie este legată de fericire, dar s-ar putea să fii surprins să afli că, la vârstnici, se pare că prietenii sunt chiar mai important decât familia. Deși legătura dintre prieteni, familie și fericire este puternică în toate grupele de vârstă, la vârste mai avansate, legătura dintre fericire și familie devine mai puțin evidentă, în timp ce legătura dintre prietenii puternice și fericirea rămâne foarte puternică.

Huffpost

19. Heart to Heart

Oamenii fericiți fac conversații mai buni. Ei tind să prefere conversații mai mici și conversații mai profunde, substanțiale.

Live

18. Este bine să crești vechi

Se pare că tot ce vrea cineva este să rămână tânăr pentru totdeauna, dar poate că nu este cel mai bun lucru pe care să-l dorim. În mai multe sondaje diferite de oameni din toate grupele de vârstă, deși persoanele în vârstă au suferit mai mult din chestiuni fizice și cognitive, s-au dovedit a fi mult mai fericite decât omologii lor mai tineri.

Viața speranță și adevărul

17. Elder Wisdom

Unul dintre motivele pentru care oamenii în vârstă par să fie mai fericiți este că sunt mai capabili să aprecieze lucrurile mici din viață. În timp ce tinerii au tendința de a obține fericire din atingerea unor obiective mari, de anvergură, pe măsură ce îmbătrânim evenimentele de zi cu zi cum ar fi o masă plăcută sau chat-ul cu prietenii și rudele, devine o sursă mai mare de fericire.

Dickey Hockney și asociații

16. Zilele Olimpice

Cu toții avem un pic de nostalgie din când în când, dar dacă ne uităm la momentele bune, te poate face mai fericit pe termen lung. Cercetătorii au descoperit că gândirea despre amintirile pozitive poate ajuta oamenii să câștige o valoare mai bună a propriei persoane și o perspectivă mai pozitivă asupra viitorului.

Thinketc

15. Bucurați-vă de Journey

În timp ce o persoană care trăiește o viață semnificativă duce de multe ori și una fericită, cele două lucruri nu sunt la fel. Ceea ce aduce înțelesul în viața unei persoane este adesea diferit de ceea ce îi face fericiți. În timp ce banii și sănătatea sunt adesea în mod direct legați de fericirea unei persoane, ei nu au prea multe de-a face cu sensul sensibil al acelei persoane, care de obicei are mai mult de-a face cu ceea ce dau înapoi și implică adesea stres și provocări.14. Spicele vieții

Buddha a avut o posesie potrivită nu este ceea ce te va face fericit. Un studiu efectuat la Universitatea de Stat din San Francisco a constatat că oamenii care și-au cheltuit banii mai mult pe experiențe decât pe bunuri materiale au raportat că au avut mai multă satisfacție cu banii pe care i-au cheltuit și cu o mai mare fericire în ansamblu.

Huffpost

13. Ziua Recunoștinței

Afișarea recunoștinței este doar o manieră bună, dar poate chiar să te facă o persoană mai fericită. Exprimându-și recunoștința, starea dvs. mentală este mutată la pozitiv de la negativ și ajută la păstrarea sentimentelor de genul îngrijorării.

Sofunsd

12. Răspândiți dragostea

Câți copii au întors ochii când părinții lor le-au spus "mai bine să dați decât să primiți" în jurul sărbătorilor? Pentru toți acești copii: există știință care să susțină asta. Studiile au arătat că comportamentul altruist ne face mai fericiți (și într-un ciclu pozitiv, oamenii mai fericiți au tendința de a fi mai altruist). De fapt, de asemenea, sa constatat că persoanele care dau înapoi tind să trăiască mai mult.

Cum funcționează

11. Gândirea pe picioare

Gândirea rapidă vă poate face mai fericită decât să gândiți lucrurile încet. Un studiu publicat în jurnalul

Știința psihologică

indică faptul că, atunci când oamenii sunt forțați să gândească în zbor, pot duce la starea de spirit mai pozitivă.

Freepik

10. Salariul Blues Oamenii care lucrează în fiecare oră tind să fie mai fericiți decât cei care sunt salariați. Atunci când se compară relația dintre venit și fericire, cercetătorii au descoperit că lucrătorii pe oră au văzut valoarea timpului lor reflectată mai direct în fiecare salariu și au fost mai fericiți din cauza acestuia. Profitpoint

9. Lucrați pentru dvs.

Într-o piesă despre antreprenori pentru

The New Yorker

, Malcolm Gladwell a citat o afirmație potrivit căreia oamenii care lucrează pentru ei înșiși ar trebui să câștige de două ori și jumătate mai mulți bani pentru a fi la fel de fericiți să facă același lucru pentru altcineva. Dream Job

O cantitate uriașă din timpul tău de trezire este cheltuită de lucru. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că unul dintre factorii de vârf în ceea ce privește fericirea globală este satisfacția profesională. Oamenii care s-au simțit împlinite și sigure în munca lor s-au dovedit a fi mult mai fericiți decât cei care nu aveau acel lux.

Jocul învăța 7. Tough Cookie Doar pentru că ești fericit nu înseamnă că ești un impuls. S-a descoperit că oamenii mai fericiți sunt mai buni în a face față evenimentelor de viață provocatoare decât oamenii nefericiți. Unele studii au descoperit chiar că oamenii mai fericiți sunt mai capabili să trateze traume fizice.

Gyanibaba

6. Verificați întotdeauna efectele secundare

La fel ca orice, există efecte secundare bune și rele pentru a fi fericiți. În timp ce fericirea a fost conectată la o inimă mai sănătoasă, la un stres mai redus și la o viață mai lungă, ea este, de asemenea, asociată cu un comportament mai mare de asumare a riscurilor, cum ar fi abuzul de substanțe, sexul neprotejat și jocurile de noroc

Psychwell

5. Reducerea durerii

În studiile despre artrita pe termen lung, sa constatat că persoanele care sunt mai fericite și au o viziune mai pozitivă asupra vieții tind să aibă nivele mai scăzute de durere decât cele negative Nancys

Fedmanager

4. Imunitate Boost

Ca și cum nu ar fi părut deja că oamenii fericiți au totul, sunt mai puțin probabil să se îmbolnăvească decât oamenii nefericiți. Fericirea are puterea de a vă stimula sistemul imunitar și de fapt a fost demonstrat că vă face mai puțin probabil să contractați răceala obișnuită.

Huffpost

3. Uphill Battle

Deși o mare parte din fericirea voastră este sub controlul tău, creierul tău lucrează efectiv împotriva ta. Creierele noastre sunt conectate cu fir pentru a reacționa mai puternic la stimuli negativi decât la cei pozitivi. Acesta este motivul pentru care un comentariu rău Twitter poate avea un efect mai puternic decât 100 de persoane pozitive. Această prejudecată a negativității poate face foarte greu pentru unii oameni să preia controlul asupra fericirii lor și să se concentreze asupra gândurilor pozitive.

Ny ori

2. Relaxați-vă

Suna ca un paradox, dar dacă doriți să vă faceți fericiți, trebuie să vă asigurați că nu încercați prea mult. Persoanele care urmăresc în mod constant și neîncetat fericirea personală au mai puține șanse să le obțină, decât persoanele care sunt mai relaxate în abordarea lor.

Emerge

1. Faceți alegerea potrivită

Oamenii de știință au estimat că aproximativ 40% din fericirea personală este de fapt sub controlul dumneavoastră. Tot ce trebuie să faceți este să decideți în mod conștient să aveți o atitudine pozitivă și poate avea un efect enorm asupra dispoziției dvs. de zi cu zi. Deși este absolut un fapt că există mulți factori care se referă la fericire, este uimitor cât de mult este de fapt sub controlul tău.

Theboulderpsychic

Lasă Un Comentariu

Posturi Populare

Alegerea Editorului

Categorie