24 Fapte pline de viață despre succes și fericire

24 Fapte pline de viață despre succes și fericire

Cu toții vrem să fim fericiți și de succes, dar pentru mulți dintre noi, aceste două lucruri sunt greu de ținut și se duc imediat ce vor veni. Ați făcut tot ce puteai pentru a lucra spre fericire și succes? Asigurați-vă că nu ați pierdut nimic din această listă!


24. Ajută-i pe alții

Ajută-i pe alții nu numai că face pe cei din jurul tău să se simtă mai bine, te face să te simți mai bine despre tine. Cercetătorii au demonstrat că ajutând oamenii te fac mai optimist și mărește stima de sine, mai ales atunci când faci activități cum ar fi donarea de caritate sau voluntariat. Dragă tată

Relația ta cu tatăl tău joacă un rol important în succesul tău: dacă ai avea o relație strânsă cu tatăl, vei avea probabil relații interpersonale bune în adulți.

psihologii

22. Fără risc, toată recompensa

Ajutându-i pe oameni de asemenea îmbunătățește de fapt bunăstarea fizică, iar studiile au arătat că, atunci când oamenii au dat caritate, partea creierului care declanșează răsplata luminează.

usnews

21. Ajutorul pentru oameni

Există un alt beneficiu fizic de a ajuta oamenii: ceea ce cercetătorul numește "ajutor mare". Când ne ajută pe cineva afară, creierul scoate "substanțe chimice care se simt bine", care ne fac mai fericiți.

promisiuniPublicitate

20 . Copilul este tatăl omului

Copilăria ta are mult impact asupra succesului tău în viața ulterioară. Un studiu de 20 de ani efectuat de Penn State și de Universitatea Duke a arătat că copiii care erau mai puțin adepți din punct de vedere social au avut mai multe șanse de a fi arestați și băutură ca adulți.

huffingtonpost

19. Un sens al scopului

Oferirea înapoi altora are de asemenea beneficiul fericirii de a te face să te simți ca un super-erou - și cine are mai mult succes decât un super-erou? Potrivit unui sondaj realizat de United Health Group, 96% dintre persoanele care s-au oferit voluntar în ultimul an de viață au declarat că actul le-a dat un sentiment de scop.

insignia

18. Pick-Me-Up rapid

Atunci când ne învârtim cu prietenii blanzi, creierul nostru eliberează o substanță chimică numită oxitocină, sau "hormonul cuddle", ceea ce ne face imediat mai fericiți. De asemenea, hormonul, surpriza surpriza, ajuta la reducerea stresului.

insidermonkey

17. Fail Harder

Succesul este cel mai mult în ceea ce privește perseverența prin eșec. În cartea sa

Grit

, psihologul Angela Duckworth susține că succesul nu este intrinsec pentru talentele sau inteligența unei persoane, ci vine din capacitatea lor de a împiedica eșecurile. greatperformersacademy 16. Cunoașteți cum să obțineți

Nu puteți găti un omlet fără a sparge câteva ouă, dar dacă spargeți prea multe ouă, veți avea arsuri la stomac. Știind cum să tolerezi conflictele este importantă, dar a fi în conflict înseamnă în permanență să te distragi de obiectivul tău. Alegeți bătăliile și știți când să demisionați.

newworldit

15. Un câine vechi poate învăța trucuri noi

Doar pentru că oamenii mai în vârstă au avut mai mult timp să-și strângă succesele, nu înseamnă că ești mai în vârstă este totul în succes. Un studiu efectuat asupra a peste 3.000 de fizicieni a arătat că probabilitatea de a aduce contribuții importante la domeniul lor a fost direct corelată cu timpul pe care l-au pus în slujba lor. Scrisul este pe perete: să fii mai eficient și mai productiv cu timpul contează mai mult pe termen lung decât vârsta ta.

mindwavesnewsPublicitate

14. Tolerați conflictul

Nu puteți găti un omlet fără a crăpa câteva ouă - succesul și puterea sunt însoțite de conflicte. Nu trebuie să trasați neapărat o lovitură de stat

sau să fiți gata să faceți schimb de lovituri cu acel coleg care nu este de acord cu dvs. - dar nu ar strica să fii pregătit pentru conflict și să știi cum să te descurci singură.

antreprenor 13. Acordați atenție Fericirea este cea mai mare parte internă, dar succesul este foarte semnificativ în exterior - așa că continuu să fiți în căutarea oportunităților de succes. Aceasta include analizarea a ceea ce fac alți oameni de succes și știind unde stați în câmpul pe care încercați să-l faceți.

butterbin

12. Nu mângâiați acel morcov

Pasiunea și motivația intrinsecă sunt factori-cheie pentru succes și pentru îndeplinirea unei sarcini. Potrivit psihologilor, dacă ne bucurăm și suntem pasionați de o sarcină, o vom face fără nici o dorință pentru o recompensă externă; vom fi motivați intrinsec. Cu toate acestea, dacă cineva ne promite o recompensă pentru o sarcină pe care suntem deja motivată să o facem, aceasta ne reduce motivarea. Dezlănțuiți-vă creativitatea

Atunci când suntem motivați intrinsec să facem ceva, studiile sugerează că suntem de fapt mai creativi cu privire la sarcina la îndemână, ceea ce ne poate ajuta să facem mai bine la munca noastră

brandandmortar

10. Nap Time

A dormi mai mult te poate face mai fericit. Un studiu a analizat elevii care au lipsit de somn și a constatat că își amintesc mai puțini (față de alți participanți) cuvintele pozitive dintr-o listă pe care trebuiau să o memoreze. Mai mult decât atât, dacă sunteți deja fericit, veți dormi mai bine.

mummuddlingthrough

9. O bogăție a cunoștințelor

Poate că nu este surprinzător că bogăția joacă un rol important în succesul viitor. Cu cât sunt mai mari veniturile pe care părinții dvs. le câștigă, cu atât mai mari sunt scorurile dvs. SAT.

tutori-la-callPrescrierea

8. 2 + 2 = Succes

Un studiu din 2007 a arătat că devierea copiilor în matematică devreme este incredibil de utilă pentru dezvoltarea abilităților matematice mai complexe mai târziu. Dar asta nu este tot: vă ajută și lectura. După cum spune Greg Duncans de la Northwestern, "Stăpânirea abilităților de matematică timpurie prezice nu numai realizările matematice viitoare, ci și previziunile pentru realizarea viitoare a lecturii."

Soarele-pajiști

7. Curiozitatea nu a ucis pe nimeni

A deveni succes înseamnă adeseori creșterea în calitate de persoană, ceea ce necesită să fiți deschisi spre auto-dezvoltare și schimbare, sau chiar uneori o reinventare a perspectivelor voastre asupra vieții. Din acest motiv, curiozitatea este adesea mai importantă decât o viziune asupra lumii clar definită și neclară, iar studiile arată că persoanele mai curioase au mai puține prejudecăți.

texasmineralgroup

6. Alimentele te pot face mai fericit

În afară de binge pe o masă extravagantă, anumite alimente precum albusul de ou, boabele de soia crud și carnea de vită vor contribui efectiv la chimia creierului tău și vor ajuta la producerea serotoninei, un neurotransmițător care te face să te simți bine și fericit.

balancemebeautiful

5. Având compasiune

Pentru cei cu conștiință vinovată, oferirea de compasiune față de ceilalți vă va scuti de acea anxietate persistentă. Dacă vă trăiți viața fiind cea mai bună pentru oricine altcineva și sunteți plini de compasiune și iertare altora, chiar și atunci când este dificil să nu le doriți să vă grăbiți, vă veți simți invincibili.

living

4. Mama cunoaște cel mai bun

Având un model pozitiv ca copil, este de asemenea un indicator al succesului. Un studiu realizat de Harvard Business School a constatat că fiicele care aveau mame de lucru nu numai că au mers la școală mai mult, ci au și 23% mai multe șanse de a lucra într-un rol de supraveghere

scottsdale

3. Um, nu vreau să stau cu tine

Nu asculta anuarul tău: copiii rămași și populați în școală au de fapt mai multe șanse să nu aibă succes, să aibă probleme cu abuzul de substanțe și să afișeze comportamentul criminal mai târziu în viață . După cum Joseph P. Allen, cercetător la Universitatea din Virginia, a spus: "Se pare că în timp ce așa-numitul comportament adolescent rece ar fi putut fi legat de popularitatea timpurie, în timp, acești adolescenți aveau nevoie de comportamente tot mai extreme pentru a încerca arata misto. "

usnewsPublicitate

2. Impostor!

Sindromul Impostor - acea voce mică din capul nostru care ne spune că nu putem face ceva sau nu aparțin undeva - este un lucru foarte real și are consecințe foarte reale. Un studiu efectuat de Mirjam Neureiter și Eva Traut-Mattausch a constatat că sindromul impostor se corelează cu salarii mai mici și cu mai puține promoții.

ardezie

1. Mai bine decât meditația

Un studiu efectuat de United Health Group a arătat că 78% dintre oameni au descoperit că actele caritabile au redus nivelul de stres. Stresul nu este deloc distractiv, așa că ieșirea din viața ta este un început bun pe drumul către fericire.

medicalalertcomparison

Lasă Un Comentariu