Adevărul despre tragerea uleiului

Adevărul despre tragerea uleiului

Pentru cei care nu sunt familiarizați, Oil-Pulling este actul de umplere a gurii cu o lingură de ulei de pe bază de alimente și apoi vă învârtiți în jurul valorii de 10-20 minute înainte de a scuipa în coșul de gunoi. În timp ce o căutare rapidă on-line va da naștere unor nenumărate pretenții legate de o serie de beneficii pentru sănătate asociate cu acest lucru, singurul beneficiu real posibil pare să fie legat de sănătatea orală. De exemplu, două studii mici realizate în 2008 și 2011 au arătat că această metodă de curățare a gurii determină o reducere a indicelui plăcii și ajută la reducerea gingivitei. Acestea fiind spuse, puteți obține aceleași, dacă nu chiar mai bine, beneficiați de curățarea regulată a gurii de gură de pe net. Dacă nu există studii definitive care să arate cum funcționează această metodă de dezintoxicare orală sub capotă, să examinăm mai atent ce se întâmplă de fapt și de ce Gwyneth Paltrow spune: "Este uimitor!"

Originile tragerii petrolului pot fi urmărite înapoi în urmă cu aproximativ 3500 de ani într-un sistem de medicină hindus cunoscut sub numele de Ayurveda ("cunoașterea vieții"). Această metodă vizează realizarea homeostaziei în organism prin tratarea dezechilibrelor din "umorul corpului". Cunoscută ca Doshas, ​​sistemul afirmă că Dosha dominantă în fiecare individ și în mediul înconjurător determină sănătatea, inclusiv sănătatea dentară. Se credea că acest remediu special va albi dinți, va împiedica deteriorarea dinților, maligoarea orală, gingiile sângerânde și uscăciunea gâtului. De asemenea, sa crezut că ajută la întărirea dinților, a gingiilor și a maxilarului.

Mai recent, tendința este prins ca o modalitate mai naturală de a vă curăța gura și dinții.

Așa cum am menționat, actul este aparent foarte simplu - puneți o lingură de ulei pe bază de alimente (preferabil unul dintre uleiurile sănătoase cum ar fi susanul sau nuca de cocos) în gură și lăsați-l în jurul valorii de până când devine alb-lăptos. Apoi va trebui să o scuipați în coșul de gunoi. Nu o înghițiți sau o dați jos pe canalul de scurgere, pentru a nu face acest lucru în mod regulat și la cantitățile implicate veți sfârși prin înfundarea conductelor de corp și de uz casnic.

Există mai multe teorii cu privire la motivele pentru care acest lucru ar putea ajuta la îngrijirea orală. Toți se pare că se rotesc în jurul eliminării gurii de bacterii nesănătoase.

Fapta de a vărsa orice lichid în jur va ajuta în mod inevitabil să scoatem bacteriile sau să lăsăm mâncarea din toate crăpăturile și crăpăturile mici ale gurii. Folosind ulei pentru a face acest lucru, în loc de apă curată, este chemat să ofere mai multe alte beneficii - unele mai bazate pe științifice decât altele. Aceste beneficii presupun că uleiul ajută la asigurarea unui strat de suprafață pe structurile gurii, împiedicând astfel aderarea oricăror bacterii; utilizarea uleiului mărește excreția salivară, transformând astfel glandele salivare într-un organ de detoxifiere; și în cele din urmă, uleiul ajută la hidratarea gingiilor, ajutând la uscarea gurii. Gura uscată a fost de mult cunoscută pentru a crește anumite probleme de sănătate orală.

Cel mai interesant aspect al uleiurilor și de ce ajută la eliminarea gurii de bacterii nedorite provine de la doctorii Sroisiri, Boonyanit Thaweboon și Dr. Jurai Nakaparksin în studiul lor publicat în Asia Jurnalul de sănătate publică în 2011.

Intitulat "Efectul tragerii uleiului asupra microorganismelor orale în modele de biofilm", au fost luate cele două tipuri de bacterii cele mai comune și cele mai frecvente tipuri de ciuperci din gură (Streptococcus mutans, Lactobacillus casei și Candida albicans) și le-au expus la diferite tipuri de uleiuri alimentare. Ceea ce au descoperit a fost că diferite uleiuri au afectat bacteriile și ciupercile în mod diferit.

Uleiul de cocos prezintă activitate antimicrobiană împotriva S. mutans și C. albicans, în timp ce uleiul de susan a avut doar activitate antimicrobiană împotriva S. mutans. Uleiul de floarea soarelui a fost eficient numai împotriva fungicei și nu a împiedicat deloc bacteriile. Multe uleiuri cum ar fi porumb, palmier, tărâțe de orez și boabe de soia nu au oferit nici un beneficiu tangibil împotriva bacteriilor sau fungilor.

Una dintre teoriile pe care aceste uleiuri le-ar putea ajuta cu îndepărtarea bacteriilor și a altor microorganisme se învârte în jurul unui proces cunoscut sub numele de hidroliza alcalină sau, mai precis, "hidroliza alcalină a uleiului de bicarbonați în saliva". În principiu, acest lucru înseamnă doar că înghițirea saliva transformă uleiul în săpun. Aceste sapunuri sunt agenti de curatare eficienti si ar putea fi eficienti in eliminarea microorganismelor sau materialelor de plac.

Deși se pare că există dovezi că tragerea uleiului nu oferă un anumit beneficiu, nu este clar dacă acesta oferă avantaje suplimentare față de periajul standard și clătirea cu apă de gură, care poate fi mult mai eficientă din alte motive. După cum afirmă dr. Jessica T Emery, DMD, din Chicago, "Dacă pacienții preferă abordări holistice, le recomand să le las să dea ulei încercând ... Sunt sigur că tragerea uleiului nu vă poate face rău. Atunci când este folosit în combinație cu periaj și dentare regulate, sunt convins că vă va ajuta de fapt. "

Pentru cei care aleg această abordare mai naturală pentru sănătatea orală, unii proclama că există și alte avantaje față de gurarea comercială. Nu există pete; unii nu sunt deloc persistenți după gust; are potențialul de a reduce reacțiile alergice în comparație cu anumite opțiuni comerciale pentru unii oameni; și uleiurile necesare sunt cel mai probabil disponibile în casă. În țările mai puțin dezvoltate din punct de vedere comercial, unde nu există alte opțiuni, aceste tipuri de uleiuri naturale ar putea fi singura alegere pe care o au oamenii.

În cele din urmă, aproape orice medic dentist vă va spune, sunt necesare mai multe studii și studii mai bine controlate înainte de a cunoaște exact ramificațiile tragerii uleiului și efectele sale pe termen lung (pozitive sau negative). Și din moment ce tragerea uleiului durează între 10 și 20 de minute, iar persoana obișnuită are nevoie de doar 4 minute pentru a-și curăța gurile cu ajutorul tehnicilor standard de spălare și clătire, până când sunt disponibile mai multe date, probabil cea mai bună metodă de curățare a gurii. Timpul suplimentar economisit poate fi folosit pentru îndeplinirea altor abordări mai holistice ale sănătății, cum ar fi un mic exercițiu fizic sănătos.

Lasă Un Comentariu